今朝、目覚めると頭と目の奥が重いと感じた
歯を磨き
いつものようにまずは漢方を飲んだ
熱もなく、睡眠中の体勢が良くなかったのだと
頭痛については忘れようとしたが
骨盤のストレッチをしていても
やはり頭が重く感じていた
ストレッチが全て終わり
水を含んだ時に
そういえば
昨日は、水を500mlも飲んでいなかった
という事に気がついた
私は普段は１日に
水を２、３ℓ飲む
そして、昨晩はなぜか涼しく感じ
エアコンの温度を高めにして眠った
やっとここで
軽い熱中症かもしれないと気がついた
熱中症と検索すると
夜間熱中症という言葉が出て来た
私は熱中症にはならないと
自分とは無縁だと思い込んでいたが
睡眠中に熱中症になる事も多いそうだ
暑い夏を乗り切る為に
水分補給を小まめにして
お過ごしください
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