2021年1月9日土曜日

腰痛の方こそハイヒール 




腰痛にお悩みの方は

骨盤が歪んでます

反り腰、猫背ですから

姿勢を改善してくださいと

言われた事はないでしょうか。


私は言われても

その場で

背筋をピンと伸ばす事ぐらいしかできず

継続もできずに

腰痛はもう一生付き合ってくしかないと

諦めておりました。


しかしながら

ハイヒールの哲学と出会い

女性が腰痛を改善する最善の方法を

教えて頂きました。


腰痛の改善には

日常生活の姿勢や歩き方を変える事が

必要です。


歩き方を変えると言われた時

思いつく事はあるでしょうか。


その方法として

腰痛でお悩みの女性こそハイヒールをと

声を大にしてお伝えしたいです。


もちろん

ハイヒールをただ履いて歩いてみればいいのではありません。


踵が上がっているハイヒールだからこそ

成しえる事があります。


ハイヒールで美しく歩くという

スポーツ

全身運動によって

腰痛は改善されます。


ハイヒールで美しく歩く為には

全身の筋肉を

適切に使う必要があります。


フラットシューズで歩行をする場合は

踵から着地をしますが

ハイヒールで歩行をする際には

踵からではなく

親指の付け根辺りにある母趾球で

着地をします。


体重が母趾球に乗らず

踵から着地をすると

体重が踵側に掛かり

背中が後方に反ると同時に

腰をはじめ身体にダイレクトに負担がかかります。


素足の状態でも

母趾球に体重を乗せる事を

お試し頂くとわかりますが

母趾球に体重を乗せる事は

膝の力が抜けた状態ではできません。


膝を後方に強くプッシュし

母趾球に体重を乗せると

深層筋が上半身を持ち上げてくれます。


腰周りの筋肉が

適切なポジションに戻ろうとしている事を

感じて頂けると思います。


腰周りの筋肉も適切なポジションに戻し

それをキープする事ができれば

腰痛も自ずと改善されていきます。


膝に力が入らないという方や

どのように意識をしたら良いのか

わからないという方も

いらっしゃると思います。


10代でぎっくり腰を経験した私でもできる

ASAMI-PARIS

ストレッチで

筋肉を解すところから

スタートしてみては如何でしょうか。


フラットシューズで歩く日常から

ハイヒールで美しく歩く日常へ

腰痛を改善するだけではなく

美しい歩みも手に入れては如何でしょうか。


コロナ禍の今だからこそ

ASAMI-PARISの扉を

思い切って叩かれる事を

願っております。







2021年1月8日金曜日

今日だけは


 


今日だけは

何としてでも歯医者さんへ行かせて頂きますと

半休を頂く宣言をしておりました。


アンカースクリューという

小さなネジを

歯茎に入れると決まっていた日だったのです。


前回は痛い思いをしたにも関わらず

翌日に抜け落ちてしまい

歯茎の状態が戻るのを待ち

再挑戦の本日を迎えたのでした。


思っていた時間には退社できませんでしたが

予約時間には間に合うように出発ができ

無事に歯茎にネジが埋まったのでした。


今回は脱落する事なく

定着してくれる事を祈るばかりですが

大丈夫だという実感が

私の中であります。


そして、今夜はMONACOコースの

レッスンでした。


コートをどのように脱ぐのか

手袋をどのように外すのか

周りの方々からどのように見られているのか

意識をして行った事は

今までありませんでした。


MONACOコースのレッスンの度に

私の姿が目に入る方々への

思いやりに欠けていたと思います。


見られているという意識を

30年以上、持たずに生きて参りましたが

今こそはと

ASAMI先生の美しい実践を見て

修正したいと思いは湧き上がります。


ただ、すぐにはできないのです。


長年のクセというものは

簡単に取れるものではありません。


日常生活のクセというのは

意識と努力の継続でしか

改善できないと

私の場合ですがつくづく思います。


あれこれと

私の不器用さや

意識の行き届かなさには

がっかりするのですが

レッスンはとにかく楽しいのです。


ASAMI先生の美しいお姿を目にする度に

魂が高揚し

私もと思いは高まります。


ASAMI先生のレッスンは

自分がどのようになりたいのかと

どのように存りたいのかと

目標ができるのです。


その場ではできなくても

瞬時にメスを入れてくださり

どこをどうしたら良いのかという

解りやすく解説もしてくださるので

モチベーションも上がります。



本日も

マンツーマンレッスンを受けられる

贅沢を味わいながら

やはり自分の時間も大切にしようという

私自身の目標もできたのでした。


私の場合は

コロナウイルスの影響で

仕事が減るのではなく増えるというパターンで

今は気が張りっぱなしですが

やはり自分の時間も大切にしながら

「今日だけは」と

脳科学を駆使しながら

乗り切りたいと思います。






2021年1月5日火曜日

今年はじめてのコンサルティング



 

本日は

今年はじめてのコンサルティングでした。


ASAMI先生の深くて綺目細かな愛に

いつか私もどなたかに

このように言葉を贈りたいと

レッスン中に学ばせて頂くことは

私からも循環したいと思うことばかりです。



私が苦手な事

教わった事をアウトプットするという壁を

乗り越えている最中ですが

知識だけではなく

あらゆる壁の乗り越え方も教えて頂いております。



これは人生が変わらないはずがないですね。


2021年1月3日日曜日

理論で伝える事は、人生で何に役立つか




理論で伝える事では

人生で何に役立つかと問われると

相互理解がしやすいという事が

一点目としてあげられると思います。


理論とはシンプルでありながら

わかりやすい

すんなりと頷けるものだと思います。


しかしながら

シンプルでありながら

知らなければ伝える事ができないものです。


理論で伝える事というのは

知っている理論を

自信を持って伝える事ができるという

状態だと思います。


伝える側が

自信を持って伝えられるという点も

人生で大いに役立つ点ではないかと思います。


自信の付け方も様々だと思いますが

自分が自信を持ってお伝えできる事を

目の前の方が納得してくださるというのは

自分の自信にも

喜びにも繋がります。


理論を知り

理論で伝える事は

自分だけではなく

目の前の方の伴走をする際にも

必ず役立つ事です。



ブログお休みのお知らせー2

1週間前に、ブログお休みのお知らせを投稿させて頂きましたが 今暫くの間は、不定期投稿とさせて頂きます。 何故だか分からないのですが ずっと船旅をしているような状態であり 今は、自分に向き合う時間を優先させて頂きます。 本日、ASAMI先生の プライベートセミナー の 動画バージョ...

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