2021年8月1日日曜日

暑い夏を乗り切る為に

 



今朝、目覚めると頭と目の奥が重いと感じた

歯を磨き
いつものようにまずは漢方を飲んだ


熱もなく、睡眠中の体勢が良くなかったのだと
頭痛については忘れようとしたが
骨盤のストレッチをしていても
やはり頭が重く感じていた


ストレッチが全て終わり
水を含んだ時に
そういえば
昨日は、水を500mlも飲んでいなかった
という事に気がついた


私は普段は1日に
水を2、3ℓ飲む


そして、昨晩はなぜか涼しく感じ
エアコンの温度を高めにして眠った


やっとここで
軽い熱中症かもしれないと気がついた


熱中症と検索すると
夜間熱中症という言葉が出て来た


私は熱中症にはならないと
自分とは無縁だと思い込んでいたが
睡眠中に熱中症になる事も多いそうだ


暑い夏を乗り切る為に
水分補給を小まめにして
お過ごしください







2021年7月31日土曜日

気品のある女性


 

気品と聞くと
私にはないものであり
一生ないものだと思っていた


気品のある女性というのは
お家柄の良い方
お育ちの良い方
私とは違う環境で生きて来た方であり
憧れの気持ちでストップ

気品というのは
私とは縁のないものだという考えが
ずっとあった


しかしながら
今は、気品のある女性になりたいのであれば
何歳からでも気品のある女性になれると
断言できる


どうしたら気品のある女性に
自分が見えるのか

どうしたら
気品のある女性だと
自分自身が感じるのか

知るか知らないか
そして、知った後に
実行するかしないかだけなのである



おそらく、私になんてと思っている女性は
一人で気品のある女性へと変化をする事は
難しいと思う

なので、ここはコーチの力を借りる事が
一番の近道だと私は思う

私なんてと思っている女性こそ
コーチと一緒に
まだ可能性が沢山眠っている事に
気が付くところから
スタートして頂きたい


コロナ禍だからこそ
今がチャンスの方もいらっしゃると思う

是非、ASAMI-PARISのHPから
ご覧ください







2021年7月30日金曜日

夜中の投稿


 帰宅後、シャワーを浴び歯を磨いたところまでは
記憶にあるが
その後、いつの間にか眠ってしまっていた


罪悪感を抱いてしまいそうになるが
このような時は
身体はとてもすっきりとする



眠りたい時には
それが叶うのであれば眠る

食べたいと思ったものを
食べる

着たいと思う洋服を
着る


ハイヒールを履きたいと思ったら
ハイヒールを履く

美しくなりたいと思うならば
美しくなる事を選ぶ



自分の心の声や感覚を上にし
自分のしたい事を選択する事を
大切にしたい








2021年7月29日木曜日

北京の胡同をハイヒールで美しく歩みたい

 



本日は、4月12日のブログを
再投稿させて頂きます



私が、一番ハイヒールで美しく歩きたい場所は
北京の胡同(フートン)だ


夫の故郷である
あの場所へ行くと
何故か私もとても懐かしさと愛着を感じ
安心感に包まれて
自分の故郷へ帰ったかのような気持ちとなる


道は狭くとも
高い建物がなく
樹齢何年かという大木だけが聳え立ち
空が広く見え
白猫達が行き交う姿も愛おしく感じる

私は運良く
空気が白く曇った北京や
黄砂に包まれる北京を
体験しておらず
青空と共にハイヒールで歩く事を
想像ができるのかもしれない


北京の冬は非常に寒く
ブーツでしか外出をした事がないが
足元はハイヒールで
北京での冬をどう越そうかと
考えるのも私の楽しみである

胡同の街並みの中心にある湖が
冬は凍り、スケート場となる

その氷の上にハイヒールで立ち
写真を撮ってもらうという
遊び心が満載すぎるかもしれないが
そんな事までイメージしている

胡同に帰れる日を夢に見て







2021年7月28日水曜日

瞬きのコントロール


 

瞬きをコントロールをしようと思っても
瞬きをした事にすら気が付かない事もある

瞬きをしていないと自分は思っても
瞬きをしている事もあるぐらいなので
コントロールしようと
意識をしていなければ
私は瞬きが多い人間だと思う


しかしながら
日常でなるべく瞬きをしない事を意識し
この瞬間は瞬きをしないと決めた時には堪える
意識をすると
だんだんと瞬きをしない時間を
長く保てるようになる


数十秒でも動画を撮り
瞬きを全く意識していないご自分と
瞬きをしない時のご自分を
見比べて頂くと
それだけでも
美意識が目覚めると思う




2021年7月27日火曜日

頭を揺らさない





 
自分を省みると
美しくなれる可能性が沢山ある事に気が付く


頭を揺らさない


こちらも私の課題である


頭をペコリと無意識に動かしてしまうのは
頭を後ろにPUSHする意識が
いつの間にか抜けているからである


北京の母から
「あなたの顔は写真で見るとより大きく見える」
と言われた事があり
母と夫と3人で
何故だろうと話した記憶がある

私自身は気にする事もなく
「顔が丸いから」
という結論で終わったが
そうではないと今は思う

おそらく、写真に写ろうとする余り
頭が前に出ている事に加えて
頭がより前に出ていたのではないかと思う

このように、意識をする事が増えると
今になってあの時の原因はと
分かる事がある

この分かった時というのは
楽しくも嬉しくもあり
北京の母に会った時に
この事を伝えたいと思う






2021年7月26日月曜日

感謝




 



本日は、短いブログです

今の私は
心が温かい光で溢れている

そんな感覚である

私は何て豊かなのだろうと
恵まれているのだろうかと
幸せである

感謝の気持ちが
私の心を満たす以上の
何かを生み出している


上手く言葉で言い表せられないが
頂いている愛や
この豊かな経験を
循環していきたいと
心に強く思う






暑い夏を乗り切る為に

  今朝、目覚めると頭と目の奥が重いと感じた 歯を磨き いつものようにまずは漢方を飲んだ 熱もなく、睡眠中の体勢が良くなかったのだと 頭痛については忘れようとしたが 骨盤のストレッチをしていても やはり頭が重く感じていた ストレッチが全て終わり 水を含んだ時に そういえば 昨日は...

人気投稿