朝の過ごし方

 本日は、短いブログです

朝の時間をストレッチから始めると

身体も朝もすっきりと目覚め

１日を充実させる事ができる

エクササイズも行うと

より一層、身も心も整う

以前の私は

身体を動かすと

運動をすると疲れると思っていた

其れ故に

朝、運動している方は

時間に余裕のある方や

運動が好きな方だと思い込んでいたのである

しかしながら

今は逆の考えである

朝こそ身体からスイッチを入れると

１日が変わる

動きたく無い時ほど動いてみると

運も動く事を

朝の過ごし方を変えてから

実感している