2021年7月13日火曜日

朝の過ごし方


 本日は、短いブログです

朝の時間をストレッチから始めると
身体も朝もすっきりと目覚め
1日を充実させる事ができる

エクササイズも行うと
より一層、身も心も整う


以前の私は
身体を動かすと
運動をすると疲れると思っていた

其れ故に
朝、運動している方は
時間に余裕のある方や
運動が好きな方だと思い込んでいたのである


しかしながら
今は逆の考えである

朝こそ身体からスイッチを入れると
1日が変わる


動きたく無い時ほど動いてみると
運も動く事を
朝の過ごし方を変えてから
実感している


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