鏡の使い方

 

本日、やっと気がついた事があります。

私は、椅子のエクササイズをしている時でした。

椅子のエクササイズの際には

軸足の膝が内側や外側に向かないか

私はその事ばかりに

気を取られてしまい

80パーセントの時間は

視線が下がった状態でしていたのでした。

今頃はっとして修正したところ

流れる汗の量が違いました。

鏡を見ながらでないと

他のエクササイズもできないと思っておりましたが

鏡を見ながらする事によって

私の場合はできていなかった事もあると

鏡の見方を

鏡の使い方を間違えていたと

本日やっと気がついたのでした。

鏡を見て

自分の状態をどう確認するのか

きちんと修正していきたいと思います。