腰痛にお悩みの方は
骨盤が歪んでます
反り腰、猫背ですから
姿勢を改善してくださいと
言われた事はないでしょうか。
私は言われても
その場で
背筋をピンと伸ばす事ぐらいしかできず
継続もできずに
腰痛はもう一生付き合ってくしかないと
諦めておりました。
しかしながら
ハイヒールの哲学と出会い
女性が腰痛を改善する最善の方法を
教えて頂きました。
腰痛の改善には
日常生活の姿勢や歩き方を変える事が
必要です。
歩き方を変えると言われた時
思いつく事はあるでしょうか。
その方法として
腰痛でお悩みの女性こそハイヒールをと
声を大にしてお伝えしたいです。
もちろん
ハイヒールをただ履いて歩いてみればいいのではありません。
踵が上がっているハイヒールだからこそ
成しえる事があります。
ハイヒールで美しく歩くという
スポーツ
全身運動によって
腰痛は改善されます。
ハイヒールで美しく歩く為には
全身の筋肉を
適切に使う必要があります。
フラットシューズで歩行をする場合は
踵から着地をしますが
ハイヒールで歩行をする際には
踵からではなく
親指の付け根辺りにある母趾球で
着地をします。
体重が母趾球に乗らず
踵から着地をすると
体重が踵側に掛かり
背中が後方に反ると同時に
腰をはじめ身体にダイレクトに負担がかかります。
素足の状態でも
母趾球に体重を乗せる事を
お試し頂くとわかりますが
母趾球に体重を乗せる事は
膝の力が抜けた状態ではできません。
膝を後方に強くプッシュし
母趾球に体重を乗せると
深層筋が上半身を持ち上げてくれます。
腰周りの筋肉が
適切なポジションに戻ろうとしている事を
感じて頂けると思います。
腰周りの筋肉も適切なポジションに戻し
それをキープする事ができれば
腰痛も自ずと改善されていきます。
膝に力が入らないという方や
どのように意識をしたら良いのか
わからないという方も
いらっしゃると思います。
10代でぎっくり腰を経験した私でもできる
ストレッチで
筋肉を解すところから
スタートしてみては如何でしょうか。
フラットシューズで歩く日常から
ハイヒールで美しく歩く日常へ
腰痛を改善するだけではなく
美しい歩みも手に入れては如何でしょうか。
コロナ禍の今だからこそ
ASAMI-PARISの扉を
思い切って叩かれる事を
願っております。
