ハイヒールで移動能力の維持を

コロナと呼ばれるウイルスは

人の移動能力を制限する大きな要因となっています。

そのような中

移動能力を維持しておく事が

人生100年時代を生きる鍵だという記事を

読みました。

移動能力とは

立ち座りの能力と

歩行速度の能力（信号の色が変わる前に横断歩道を渡り切る）

であるそうです。

この２つの能力を

本人が外出先で一人でも恐怖を感じずにできる事と

家族も外出は危ないと判断していないという基準が

クリアされている状態が

移動能力があると考えると記事にはありました。

そして

移動能力に必要なものとは

筋肉であり

筋肉を維持してこそ

二足歩行での移動が可能であり

移動能力を失わずに生活ができると書かれていました。

人間の筋肉量は

３０代から加齢によって落ち始めると言われ

４０代から１%ずつの割合で減少していくという事が

分かっているそうです。

筋肉量を維持できないと

肥満より怖いと言われる

サルコペニアになる確率が

アップしていくわけです。

筋肉量を維持する為に

ウォーキングをすれば良いという考えは間違いで

ウォーキングだけはNGだそうです。

皆様はどんな筋肉トレーニングを

されたいでしょうか。

どんな風に筋肉を付けて

その筋肉を維持したいでしょうか。

ゆっくりとした動きでも

そして、自宅に居てもできる

ハイヒールレッスンは

筋肉の維持だけではなく

美しさの維持

いえ

美しさを高めてくれます。

ハイヒールを履いた時の高揚感を感じながら

ハイヒールで美しく歩くことで

筋肉を維持できるだなんて

夢のようなお話ですが

それを証明されている方々が

いらっしゃいます。

ASAMI-PARIS

の創設者でいらっしゃる

ASAMI先生をはじめとする

Team:ASAMI-PARIS

の認定講師の皆様をご覧ください。

お好きな筋肉トレーニングがまだない方は

是非、ハイヒールの扉を叩かれてみては

いかがでしょうか。

人生100年時代とは言われておりますが

移動能力の維持は

人生を豊かに過ごす為に欠かせない

大切な事だと思います。

移動能力の維持に

筋肉の維持に

今だからこそ

ハイヒールを身近な存在にしてみませんか。