母趾球のエクササイズ

 

本日は帰宅後に

ハイヒールを履いた状態でする

母趾球のエクササイズをしました。

母趾球に体重が乗った時の感覚を

長く味わう事が出来るからでしょうか。

母趾球から脚をお腹を通り頭まで

ピンと軸を感じると私の中にスイッチが入り

身体からマインドにスイッチを入れる事が出来ます。

素足の状態、あるいはフラットシューズで歩いている際に

母趾球に体重をと意識をせずに

私は生きてきた時間の方が長いせいもあるかもしれませんが

母趾球に体重を乗せるだけでも

身体にもマインドにも良い効果があります。

どんな自分になりたいか

そんな事をイメージしながら

今後は行いたいです。